皇冠信用网出租：早餐最该喝它！比牛奶强多了，暖和又营养，喝一杯精神一整天

推荐语：豆浆和牛奶各 ge[有特色吧，不能说谁绝对比谁强

因为周末有时《shi》间，不用上班，而且心情也比较好，因此小编就有时间为家人做早餐。当然早餐最必不可（ke）少的搭配就是豆浆，每次小编都要选择自己喜欢吃的豆类来研磨成豆浆，不但非常简单，而且营养也‘ye’非常地充足。早餐最该喝【he】它！比牛奶强多了，暖和又营（ying）养，喝一杯精【jing】神一整天。当然，如果你在做豆浆之余可以做一些饼，那是‘shi’最好不过的，豆浆《jiang》和饼在一起搭配的效果可是超赞的，小编非常喜欢吃，当然了，也可以准备一些其{qi}他的早餐食材来做搭配。

而且小编还觉得和豆浆其实比喝鲜牛奶的效“xiao”果要好一点，因为豆浆不但非〖fei〗常暖和，当然也是非常有营养的一种，早餐喝一杯〖bei〗过后，心里就会显得暖洋洋的，而且还会给人一整天的活力和营养。

小编这次选择的食材是赤小豆、黑芝麻、大米、熟花生。大家都知道赤小豆有非常多的功能，不但还有非常丰富的膳食纤维，当然还具有通便润肠、降血压、降血脂等一系列作用。当然还可以健美和减肥。而黑芝麻也有保护人的胃以及保护肝和促进红细胞的生长的作用。当然一些熟的『de』花生也能够提高香味。而大米其实是为了提高最后豆浆的口感的，能够让人感觉{jue}到非常地丝滑。

制作步骤如下：

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一、 将准备的食材清洗干净『jing』，然后再加上一些熟的花生，用熟的花“hua”生来‘lai’做豆浆能够为豆浆增加十足的香味。之前就听人说过，一直没有做，这“zhe”次付诸实践以后，就从此爱上了这个味道。

二、 把所有的材料都放‘fang’在豆浆机中，然后加水到最高的水位线。

三、 选【xuan】择“豆浆机”的干湿『shi』豆的模式，等豆浆做好以后，会（hui）产生一种滴滴滴的声音{yin}，其实就是当时处理豆浆材料的时候比较费劲，其他方面都不《bu》用人操心了，就可以直接等到豆浆直接做好了。因此大家可以用这个空闲的时候烙饼，等饼烙的差不多了，那么豆浆估计这个时候也【ye】已经处理好了。

四、 等豆浆做好以后，不用把豆浆的渣子去掉什么的，就【jiu】可以直接放入白砂糖直接喝了，当然不喜欢 huan[吃糖的人也可以选择不放，如果在早上喝上一杯的『de』话，估计整个一『yi』天都会非常舒适。

所以如果有一直坚持吃早餐的《de》同学，就可以尝试一下这种做 zuo[早餐的方法，不但简单，而且营养也是非常充足。当然了【liao】，食物的原材料也是非常容易找到的。
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